สำหรับใครที่กำลังหาแอปออกกำลังกาย เพื่อปั้นหุ่น ลดสัดส่ […] More
from:https://www.iphonemod.net/fitcoach-app-for-exercise-and-traning-iphone-preview.html
คลังเก็บป้ายกำกับ: แอปออกกำลังกาย
ทำความรู้จักกับแอป Wakeout! ที่ชนะรางวัล App of the Year 2020 กันหน่อย
Apple ได้ประกาศ สุดยอดแอปแห่งปี 2020 ในด้านต่างๆ ไปเป็น […] More
from:https://www.iphonemod.net/wakeout-active-breaks-app.html
ดูแลสุขภาพได้ง่าย ๆ แม้อยู่บ้านด้วยแอปดี ๆ บน Apple Watch
การดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรงเป็นสิ่งที่จำเป็น สำหรับใครที่ไม่สะดวกออกนอกบ้านในช่วงนี้ เรามีแอปสำหรับ Apple Watch ที่จะเป็นตัวช่วยให้ทุกคนออกกำลังกาย ดูแลรักษาทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตให้แข็งแรงมาแนะนำให้ชมกันค่ะ ดูแลสุขภาพได้ง่าย ๆ แม้อยู่บ้านด้วยแอปดี ๆ บน Apple Watch ดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย ออกกำลังกายที่บ้าน พร้อมมีเทรนเนอร์ส่วนตัวที่ช่วยออกแบบการออกกำลังที่เหมาะสมกับคุณ ครอบคลุมการออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบ อาทิ HIIT, Bodyweight, โยคะ และการออกกำลังกายเฉพาะจุด ซึ่งในแอปจะมีทั้งคำแนะนำและโปรแกรมสำหรับมือใหม่ และมือโปร Nike Training Club SmartGym Pocket Yoga ดูแลสุขภาพกับการทานอาหาร การรับประทานอาหารให้ครบทุกหมวดหมู่และพอดีก็สำคัญไม่แพ้กัน แอปเหล่านี้จะช่วยจดบันทึก ควบคุม รวมถึงกระตุ้นให้คุณได้รับสารอาหารประเภทต่าง ๆ อย่างครบถ้วน Lifesum – Diet & Food Diary Waterminder YAZIO MyFitnessPal ดูแลสุขภาพจิตและการพักผ่อน สุขภาพจิตก็สำคัญไม่แพ้กัน เรามีแอปแนะนำสำหรับการตรวจเช็คสภาวะทางอารมณ์ ตลอดจนช่วยผ่อนคลายผ่านกิจกรรมต่าง ๆ ที่จะช่วยให้การพักผ่อนของคุณมีประสิทธิภาพ นอนหลับสนิทมากยิ่งขึ้น พร้อมสำหรับเริ่มต้นวันใหม่ […]
from:https://www.iphonemod.net/apple-watch-app-for-take-care-your-self-when-you-at-home.html
แนะนำ 8 แอปออกกำลังกายสายเทรนนิ่งและสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับ Apple Watch
สำหรับผู้ใช้ Apple Watch ที่ชอบออกกำลังกายเน้นการเทรนนิ่ง ทีมงานมี 8 แอปแนะนำสำหรับติดตามการออกกำลังกายแบบเทรนนิ่งและสร้างกล้ามเนื้อ ที่แนะนำท่าออกกำลังกายร่วมกับอุปกรณ์ในยิมมาฝากกันค่ะ แนะนำ 8 แอปออกกำลังกายสายเทรนนิ่งและสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับ Apple Watch 1. Strong Workout Tracker Gym Log ผู้ใช้สามารถวางแผนเพิ่มกิจวัตรการออกกำลังกายได้ด้วยตนเอง ไม่ว่าจะเป็นการคาร์ดิโอหรือเทรนนิ่งเพื่อความแข็งแกร่ง สามารถกำหนดเซ็ตและตั้งจำนวนรอบในแต่ละท่า รวมถึงตั้งค่าน้ำหนักที่ยกร่วมกับอุปกรณ์ได้ เริ่มออกกำลังกายร่วมกับ Apple Watch ดูชื่อท่าทางและจำนวนเซ็ตที่ต้องออกกำลังกายบน Apple Watch ได้เลย โดยไม่ต้องมี iPhone เมื่อออกกำลังกายเสร็จแอปก็จะสรุปผลสถิติให้ทราบ เพื่อให้เราพัฒนาการออกกำลังกายให้ดียิ่งขึ้น ดาวน์โหลดแอป Strong Workout Tracker Gym Log ได้ที่ App Store [แตะที่นี่เพื่อดาวน์โหลด] 2. GymBook – Strength training สร้างกล้ามเนื้อทั่วร่างกายให้สวยแบบสุขภาพดีด้วยแอป GymBook เหมาะสำหรับคนที่ออกกำลังกายในยิมอยู่เป็นประจำและเน้นการสร้างกล้ามเนื้อ ภายในแอปมีชุดเทรนนิ่งให้เลือกมากกว่า 50 […]
from:https://www.iphonemod.net/weight-training-app-support-apple-watch.html
7 แอปแนะนำ ออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน สำหรับคนมีเวลาน้อย
สำหรับคนรักสุขภาพที่มีเวลาน้อยหรือไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายมากนัก วันนี้ทีมงานมีแอปสำหรับออกกำลังกายดีๆ มาแนะนำ ซึ่งใช้เวลาไม่มากเพียงไม่กี่นาทีต่อวันและสามารถออกกำลังกายได้ทุกที่ไม่จำเป็นต้องเข้ายิมมาให้ได้ลองใช้กันค่ะ 7 แอปแนะนำ ออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน สำหรับคนมีเวลาน้อย 1.) 30 Day Fitness Challenge เป็นแอปออกกำลังกายง่ายๆ ที่จะทำให้รูปร่างดีได้ใน 30 วัน มีแบบฝึกและวีดีโอสอนมากมายและสามารถใช้งานร่วมกับแอป Health บน iPhone ได้ ทำให้ผู้ใช้สามารถส่งออกข้อมูลการออกกำลังกายจากแอป 30 Day Fitness Challenge ไปยังแอป Health ได้โดยอัตโนมัติ ดาวน์โหลดแอปได้ที่ >> App Store 2.) Butt Workout and Fitness App แอปปั้นรูปร่างเน้นสัดส่วนของคุณให้เด่นชัด เพียงเลือกโปรแกรมสั้นๆ ง่ายๆ แค่ 5 ถึง 7 นาทีต่อวัน เพียงเท่านี้ก็สามารถมีทรวดทรงอย่างที่ต้องการได้แล้ว ดาวน์โหลดแอปได้ที่ >> App Store 3.) […]
Apple ส่งเสริมการใช้งาน Siri Shortcuts ร่วมกับกิจกรรมด้านสุขภาพและฟิตเนส
ปัจจุบันคนส่วนใหญ่เริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึัน โดยใช้ร่วมกับกับอุปกรณ์เสริมอย่าง iPhone และ Apple Watch เพื่อช่วยในการแจ้งเตือนและชีวัดข้อมูลด้านสุขภาพเบื้องต้น และ Apple ก็ได้เพิ่มการรองรับฟีเจอร์คำสั่งลั Siri (Siri Shortcuts) สำหรับแอปสุขภาพมากขึ้น เพื่อส่งเสริมกิจวัติด้านสุขภาพ iOS 12 ได้ปล่อยอัปเดตมาพร้อมกับฟีเจอร์คำสั่งลัด Siri (Siri Shortcuts) ที่เป็นตัวช่วยในการสั่งการกระทำกับแอปต่างๆ ได้อย่างสะดวกและรวดเร็วมากขึ้น โดยผู้ใช้ไม่ต้องเข้าไปทำภายในแอป เพียงแค่เรียก Siri และพูดคำสั่งที่ต้องการ คำสั่งลัด Siri ช่วยส่งเสริมกิจวัตรด้านสุขภาพและฟิตเนส ในด้านสุขภาพและฟิตเนสก็ได้รับผลประโยชน์จาก Siri Shortcuts มากเลยทีเดียว เมื่อผู้ใช้ตั้งค่าและสั่งการ Siri ให้แสดงข้อมูลด้านสุขภาพได้อย่างรวดเร็ว และล่าสุด Apple ก็ได้เพิ่มให้แอป Snoww, Qardio, HomeCourt และ Dexcom ใช้งานกับคำสั่งลัด Siri ได้แล้ว ติดตามผลลัพธ์และเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย Siri Shortcuts สามารถแสดงสถิติการออกกำลังกายได้แบบเรียลไทม์ ช่วยให้นักกีฬาฝึกฝนได้ง่ายขึ้น นักเล่นสกีสามารถสั่งการ Siri […]
from:https://www.iphonemod.net/siri-shortcuts-boost-your-health-and-fitness.html
รวมแอปออกกำลังกายที่สั่งการผ่าน Siri บน Apple Watch ได้
สำหรับผู้ใช้ Apple Watch ที่ชอบสั่งงานผ่าน Siri วันนี้ทีมงานได้รวบรวมแอปออกกำลังกายที่รองรับการสั่งการ Siri บน Apple Watch มาฝากกันค่ะ ไปชมกันเลย
รวมแอปออกกำลังกายที่สั่งการผ่าน Siri บน Apple Watch ได้
แอปสำหรับออกกำลังกายที่ใช้งานบน Apple Watch และรองรับการทำงานร่วมกับ Siri โดยผู้ใช้สามารถสั่งการด้วยเสียงเพื่อให้แอปทำงานได้ตามต้องการ อย่างเช่น การสั่งเริ่มออกกำลังกาย การสั่งพักหรือหยุดออกกำลังกาย เป็นต้น
1. Nike+ Run Club (NRC)
Nike+ Run Club เป็นแอปวิ่งยอดนิยม ที่สามารถติดตามการวิ่งทุกย่างก้าวและแท็กรองเท้าพร้อมกับตั้งเป้าหมายในการวิ่งให้สำเร็จอีกด้วย และถ้าหากคุณใช้ Apple Watch Nike+ เมื่อสั่ง Siri ให้เริ่มวิ่ง 10 กิโลเมตร แอป NRC ก็จะตั้งเป้าหมายและเริ่มต้นทำงานทันที
ดาวน์โหลดแอปได้ที่ Nike+ Run Club
2. Zones for Training
Zones for Training ก็เป็นแอปสำหรับออกกำลังกายที่มีให้เลือกหลากหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็นการ วิ่ง การปั่นจักรยาน การเดิน ทั้งกลางแจ้งและในร่ม แอปก็สามารถคำนวณและเก็บข้อมูลได้ทั้งหมด ที่สำคัญคือมีการแจ้ง Heart Rate Zone ระหว่างออกกำลังกายแบบ Real Time อีกด้วย ผู้ใช้สามารถสั่งเริ่มการออกกำลังกายแต่ประเภทผ่าน Siri ได้
ดาวน์โหลดแอปได้ที่ Zones for Training
3. Seven – 7 Minute Workout
แอป Seven เป็นแอปการออกกำลังกายที่เน้นระยะเวลาสั้นๆ เพียง 7 นาที โดยแอปได้มีการเตรียมท่าทางการออกกำลังกายให้คุณได้ขยับร่างกายตาม ผู้ใช้สามารถสั่งการผ่าน Siri ได้ว่าจะเริ่มออกกำลังกาย Full body, Upper Body , Lower body , Stretch หรือ Yoga
ดาวน์โหลดแอปได้ที่ Seven – 7 Minute Workout
4. Gymatic Workout Tracker
Gymatic Workout Tracker แอปติดตามการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายในยิม มีการนับเซ็ตการทำเวทเทรนนิ่ง วัดอัตราการเต้นของหัวใจ พร้อมกับบันทึกข้อมูลและคำนวณแคลอรี่ให้เสร็จสรรพ ผู้ใช้สามารถสั่งการทำงานภายในแอปผ่าน Siri ได้
ดาวน์โหลดแอปได้ที่ Gymatic Workout Tracker
5. SmartGym: Manage Your Workout
SmartGym เปรียบเหมือนเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวที่มีตารางเทรนนิ่งการออกกำลังกายให้ พร้อมกับภาพเคลื่อนไหวมากกว่า 240 แบบที่ให้เราทำแต่ละท่าได้ถูกต้อง รวมถึงบันทึกข้อมูลการเทรนนิ่ง ผู้ใช้สามารถเริ่มแอปด้วยการสั่งผ่าน Siri ได้
ดาวน์โหลดแอปได้ที่ Manage Your Workout
6. MySwimPro
MySwimPro แอปติดตามการว่ายน้ำโดยเฉพาะ ไม่ว่าคุณจะว่ายท่าไหน MySwimPro ก็สามารถติดตามและเก็บรวบรวมข้อมูลได้ทั้งหมด รวมถึงมีแผนการว่ายน้ำตั้งแต่ 6, 8 และ 12 สัปดาห์ที่แนะนำให้ผู้ใช้ทำตามแผน ผู้ใช้สามารถสั่งงานเริ่มและหยุดแอปผ่าน Siri ได้ โดยที่ไม่ต้องปลดล็อคโหมด Water Lock เพื่อแตะหน้าจอ
ดาวน์โหลดแอปได้ที่ MySwimPro
7. Streaks Workout
เพิ่มความขยันในการออกกำลังกายด้วยแอป Streaks Workout ที่ได้แบ่งช่วงการออกกำลังกายเป็น 4 ช่วง ประมาณ 6, 12, 18 หรือ 30 นาที เพื่อให้เราเลือกตามเวลาว่างของเรา พร้อมกับมีท่าทางการออกกำลังกายให้ชมด้วย สามารถเริ่มและหยุดแอปด้วยการสั่ง Siri ได้ เพื่อความสะดวกในการออกกำลังกาย
ดาวน์โหลดแอปได้ที่ Streaks Workout
8. Fitso Running & Weight Loss
Fitso Running & Weight Loss เป็นเหมือนโค้ชที่ช่วยติดตามการออกกำลังกายและควบคุมน้ำหนัก ที่ผู้ใช้สามารถการทานอาหารและใช้แอปเริ่มออกกำลังกายและเก็บบันทึกข้อมูลกายออกกำลังกายในแต่ละวัน เพื่อให้เหมาะสมกับแคลอรี่ที่ได้จากการทานอาหาร บน Apple Watch เราสามารถสั่งเริ่มและหยุดแอปผ่าน Siri ได้เช่นกัน
ดาวน์โหลดแอปได้ที่ Fitso Running & Weight Loss
9. RunGo
RunGo เป็นแอปวิ่งที่เหมาะสำหรับคนที่ชอบวิ่งแบบมินิมาราธอนหรือมาราธอนไปยังเส้นทางต่างๆ เราสามารถระบุเส้นทางการวิ่งได้ แอปจะใช้ GPS บอกเส้นทางการวิ่งให้เราตลอดเวลา ทำให้ไม่หลงทาง และสนุกไปกับการวิ่งท่ามกลางสิ่งแวดล้อมรอบข้างที่ไม่ซ้ำจำเจ เราสามารถสั่งการทำงานภายในแอปผ่าน Siri เพิ่มเริ่มหรือหยุดแอปได้
ดาวน์โหลดแอปได้ที่ RunGo
ขอบคุณ itunes
from:https://www.iphonemod.net/app-can-use-siri-on-apple-watch.html
Kaia Perfect Squat Challenge แอปสอนวิธีสควอทอย่างถูกวิธี ด้วยการตรวจจับการเคลื่อนไหวของร่างกายผ่านกล้อง iPhone/iPad
ใครที่ออกกำลังกายด้วยวิธีสควอทอยู่เป็นประจำหรือกำลังสนใจวิธีสควอทอย่างถูกวิธีอยู่ ต้องขอแนะนำแอป Kaia Perfect Squat Challenge ที่ตอบโจทย์ผู้ที่สนใจสควอทอย่างแน่นอนครับ
ทำความรู้จักกับ สควอช (Squats)
สควอช (Squats) เป็นการออกกำลังกายด้านการบริหารต้นขาด้านหน้าที่ดีอีกหนึ่งท่า ที่ช่วยให้ขากระชับและยังช่วยให้สะโพกกระชับอีกด้วย สาว ๆ คนไหนอยากมีสะโพกที่กระชับก็ต้องใช้ท่านี้เลยครับ
แอป Kaia Perfect Squat Challenge
Kaia Perfect Squat Challenge คือ แอปสอนวิธีสควอทอย่างถูกต้องแบบทีละขั้นตอน (Step-by-Step) ด้วยการใช้วิธีจับการเคลื่อนไหวของร่างกาย (AI Motion Tracking) ผ่านกล้อง iPhone/iPad โดยที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อื่น ๆ เพิ่มเติม
โดยตัวแอปจะมีวิดีโอพร้อมเสียงพูดประกอบคอยสอนแบบละเอียด ให้คุณทำตามไปพร้อม ๆ กับการตรวจจับท่าทางของคุณ ตั้งแต่การเริ่มต้นตั้งกล้อง (จะใช้กล้องหน้า) การยืนท่าเริ่มต้น ไปจนถึงการย่อลงและขึ้น
หากคุณทำท่าทางที่ถูกต้อง เทรนเนอร์จะพูดบอกว่า “Good job, yes, well done etc.” ถือเป็นการชื่นชมอยู่ตลอดเวลา แต่ถ้าทำผิด เทรนเนอร์จะพูดจะบอกว่า “เข่าเลย, ย่อหน่อย, ขึ้นเร็วหน่อย ฯลฯ” ถือเป็นแอปสอนสควอทที่ดีมาก สามารถใช้งานได้จริง
อีกทั้งตัวแอปยังท้าทายให้เราเพิ่มการสควอทขึ้นในแต่ละวันอีกด้วย เพื่อที่คุณจะได้สควอทอย่างสม่ำเสมอและสควอทอย่างถูกวิธี แถมตัวแอปยังเปิดให้ดาวน์โหลดใช้งานฟรี ไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ
ดาวน์โหลดแอป Kaia Perfect Squat Challenge
เนื้อที่: 70.4 MB รองรับ iOS 11.0 ขึ้นไป (ใช้ได้กับ iPhone 6s ขึ้นไป และ iPad 2017 ขึ้นไป)
สามารถดาวน์โหลดแอปได้ฟรีที่: Kaia Perfect Squat Challenge on App Store
from:https://www.iphonemod.net/kaia-perfect-squat-challenge.html
เต้นออกกำลังกายด้วย iPhone แสดงท่าเต้นผ่านหน้าจอ Computer และ Smart TV ด้วยเกม Just Dance Now ฟรี
ขาแดนซ์ออกกำลังกายไม่ควรพลาด เกม Just Dance Now ที่ให้คุณเชื่อมต่อ iPhone กับหน้าจอ Computer, iPad, Apple TV, Chromecast หรือ Smart TV เพื่อเต้นออกกำลังกายร่วมกับเพื่อน ๆ ได้อย่างสนุกสนานแถมได้สุขภาพอีกด้วย
เกม Just Dance Now
เกมเต้นออกกำลังกายที่สามารถนำ iPhone มาเชื่อมต่อกับหน้าจอ Computer, iPad, Apple TV, Smart TV, Chromecast หรืออุปกรณ์ Casting อื่น ๆ ผ่านสัญญาณ Wifi Hotspot เดียวกัน เพื่อใช้แสดงเป็นหน้าจอวิดีโอสาธิตท่าทางประกอบการเต้นได้
โดยผู้เล่นจะต้องถือ iPhone ไว้ที่มือด้านขวา พร้อมกับเต้นประกอบท่าทางให้ถูกต้องเพื่อทำคะแนนให้ได้มากที่สุด สามารถเต้นคนเดียวหรือเต้นแข่งกับเพื่อนได้หลายคนพร้อมกันไม่จำกัดจำนวน
เกม Just Dance Now มีเพลงยอดฮิตจากศิลปินโปรดของคุณทั่วโลกกว่า 300 เพลง พร้อมอัปเดตเพิ่มเติม รวมไปถึงเพลงในอดีตกว่า 42 เพลงจากคอนโซลวิดีโอเกม Just Dance 2017 เช่น
- Let It Go – Disney’s Frozen
- Animals – Martin Garrix
- Starships – Nicki Minaj
- Gangnam Style – Psy
- Happy – Pharrell Williams
- The Greatest – Sia
- Uptown Funk – Mark Ronson ft. Bruno Mars
- I Gotta Feeling – Black Eyed Peas
- อื่น ๆ อีกมากมาย
วิธีเล่นเกมด้วย iPhone และหน้าจอ Computer
1. เปิด Computer และเข้าเว็บไซต์ justdancenow.com
2. ดาวน์โหลดและเข้าเกม Just Dance Now ให้เรียบร้อย และเลือกเพลงที่ต้องการ
3. เมื่อได้เพลงแล้วให้ทำการกรอกรหัสเข้าห้องหรือสแกน QR Code จากเว็บไซต์ (ดูได้จากมุมซ้ายบนของเว็บ)
4. เลือกนักเต้นหรือครูผู้สอน / ท่าเต้นแบบผู้ชายหรือผู้หญิง
5. ถือ iPhone ไว้ที่มือขวาแล้วเตรียมเต้นได้เลย (ยิ่งเต้นด้วยท่าทางที่ถูกต้องถูกจังหวะก็จะได้คะแนนตั้งแต่ Perfect/Good/OK)
คุณสมบัติเกม Just Dance Now
- สามารถเชื่อมต่อ iPhone กับหน้าจอ Computer, iPad, Apple TV, Smart TV, Chromecast หรืออุปกรณ์ Casting อื่น ๆ
- จำเป็นต้องมีการเชื่อมผ่านสัญญาณ Wifi Hotspot เดียวกัน
- สามารถเล่นคนเดียวหรือเล่นพร้อมกับเพื่อน ๆ ได้หลายคน ตั้งแต่ 10 คน, 100 คน หรือ 1,000 คน
- สามารถเลือกท่าเต้นแบบผู้ชายหรือผู้หญิงได้
- มีเพลงยอดฮิตจากศิลปินโปรดของคุณทั่วโลกกว่า 300 เพลง พร้อมอัปเดตเพิ่มเติม รวมไปถึงเพลงในอดีตกว่า 42 เพลงจากคอนโซลดีโอเกม Just Dance 2017
- มีเพลงใหม่อัปเดตเพิ่มขึ้นทุกเดือน
- สร้างเพลย์ลิสต์ของคุณเอง ด้วยเพลงโปรดและรับเหรียญเพื่อปลดล็อกเพลงใหม่
- เชื่อมต่อกับแอป HealthKit เพื่อดูการเผาผลาญแคลอรี่ทั้งหมดของคุณกับการเต้นผ่านเกม Just Dance Now ได้โดยตรงจากแดชบอร์ด HealthKit ของคุณ
- สำหรับผู้เล่นฟรีอาจมีเพลงให้เล่นที่จำกัด โดยคุณจำเป็นต้องใช้เหรียญเพื่อปลดล็อก หรือซื้อเหรียญเพิ่มเติมได้ภายในเกม
ดาวน์โหลดเกม Just Dance Now
เนื้อที่เกม: 240.3 MB รองรับ iOS 9.0 ขึ้นไป (ใช้ได้กับ iPhone, iPad, iPod Touch, Computer, Apple TV, Chromecast และ Smart TV)
ดาวน์โหลดเกมได้ฟรีที่: Just Dance Now on App Store
from:https://www.iphonemod.net/just-dance-now-by-ubisoft.html
แนะนำแอป Apple Watch เทรนเนอร์สร้างกล้ามเนื้อ สำหรับออกกำลังกายในยิม
สำหรับใครที่ออกกำลังกายประเภทการสร้างกล้ามเนื้อ ยกเวท เข้ายิมหรือฟิตเนสอยู่เป็นประจำ ชมแอปที่จะมาช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อในแต่ละส่วนของร่างกายที่สามารถทำงานร่วมกับ Apple Watch ได้ เสมือนเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัว
แนะนำแอปช่วยสร้างกล้ามเนื้อที่สามารถทำงานร่วมกับ Apple Watch
Gymaholic
Gymaholic เป็นแอปฟรีที่ดูใช้งานง่าย มีการจัดเซ็ตท่าทางการยกเวทสำหรับผู้เริ่มต้นใหม่แนะนำมาให้ ซึ่งใน Apple Watch จะมีคำอธิบายท่าทางให้ แต่ไม่มีภาพเคลื่อนไหวประกอบ ภาพเคลื่อนไหวจะอยู่ใน iPhone เท่านั้น สามารถเปิดดูได้โดยใช้ AR ที่สามารถใช้กล้อง iPhone ของเราเปิดดูการสาธิตท่าทางการยกเวทให้ดูแบบเสมือนจริง
ระหว่างการยกเวท Apple Watch จะทำหน้าที่วัดอัตราการเต้นของหัวใจและเวลาที่ใช้ในการแต่ละเซ็ต เมื่อออกกำลังกายเรียบร้อยแล้ว ก็จะมีสรุปผลออกกำลังกายและแสดงจำนวนแคลอรี่
ในเซ็ตการสร้างกล้ามเนื้อของ Gymaholic สามารถกำหนดได้ว่า เราจะทำกี่เซ็ต เซ็ตละกี่ครั้ง และเลือกรูปแบบการการทำซ้ำในแต่ละเซ็ตได้ เช่น ในการออกกำลังกายทั้งหมดมี 6 ท่า ท่าละ 3 เซ็ต เราอาจจะเลือกรูปแบบเล่นเซ็ตละ 1 ท่า จนครบ 6 ค่า แล้วก็เล่นวนซ้ำไปเรื่อยๆ จนครบ 3 เซ็ต และในแต่ละเซ็ต สามารถกำหนดน้ำหนักของลูกน้ำหนักเพิ่มเข้าไปได้อีกด้วย (เพิ่มแบบ Pyramid) ถือว่ามีฟีเจอร์ที่ยืดหยุ่น สามารถปรับแต่งได้ตามการเล่นของผู้ที่ยกน้ำหนักหรือเล่นกล้ามได้
จุดเด่นของ Gymaholic คือมีภาพประกอบรูปร่างและกล้ามเนื้อที่จำลองเป็นหุ่นของเราให้ดู เพื่อติดตามความก้าวหน้าในการสร้างกล้ามเนื้อในแต่ละวัน ถือว่าเป็นการให้แรงบันดาลใจต่อผู้เล่นได้เป็นอย่างดี
สำหรับใครที่ต้องการท่าเล่นหรือคอร์สอื่นๆ เพิ่มเติม ก็สามารถซื้อคอร์สภายในแอปได้
ดาวน์โหลดแอปได้ที่ Gymaholic
Fitbod
สำหรับ Fitbod ก็เป็นหนึ่งในแอปเทรนเนอร์ส่วนตัว สำหรับผู้เริ่มต้นสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน เราสามารถเลือกได้ว่าอยากสร้างกล้ามเนื้อส่วนไหนในร่างกาย ข้อดีของ Fitbod คือ สามารถกำหนดจำนวนเซ็ตและจำนวนครั้งในแต่ละเซ็ตบน Apple Watch ได้เลย และใน iPhone สามารถกำหนดน้ำหนักของอุปกรณ์ล่วงหน้าได้ เนื่องจากในแต่ละเซ็ตการยก เราอาจจะเพิ่มน้ำหนักเข้าไปเรื่อยๆ หรือจะล็อกให้ใช้น้ำหนักเท่ากันตลอดทั้งเซ็ต
ระหว่างการใช้งานบน Apple Watch ก็จะมีการจับเวลาการยกในแต่ละเซ็ตและวัดอัตราการเต้นของหัวใจ เพื่อคำนวณแคลอรี่ในการออกกำลังกายและบันทึกไปยังแอปสุขภาพ แต่ไม่มีสรุปบน Apple Watch เพราะ Fitbod จะส่งข้อมูลไปยัง iPhone หลังจากออกกำลังกายเรียบร้อยแล้ว
ใน iPhone มีวิดีโอสาธิตให้ชมท่าทางการยกที่ถูกต้องพร้อมคำอธิบาย ที่ดูแล้วเข้าใจง่าย รวมถึงการเลือกท่าออกกำลังกาย เราสามารถเลือกจากส่วนที่เราจะสร้างกล้ามเนื้อได้เลย ซึ่งมีให้เลือกค่อนข้างหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นช่วง อก หน้าท้อง หลัง แขน หรือขา ก็จะมีการแบ่งท่าของแต่ละส่วนในการสร้างกล้ามเนื้ออย่างชัดเจน
แต่ข้อจำกัดคือ ให้ทดลองใช้งานการออกกำลังกายได้เพียง 3 ครั้ง หากเกินจากนี้ ต้องซื้อเพิ่มภายในแอปเริ่มต้นเพียงเดือนละ 137 บาท แต่ก็ถือว่าคุ้มค่าสำหรับคนที่เน้นสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน
ดาวน์โหลดแอปได้ที่ Fitbod
ทั้ง 2 แอปนี้ก็เป็นแอปที่เสมือนเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวในกิจกรรมการสร้างกล้ามเนื้อ ที่สามารถทำงานร่วมกับ Apple Watch ในการจับเวลาและวัดอัตราการเต้นของหัวใจ เพื่อวัดผลการออกกำลังกายได้อย่างแม่นยำและมีประสิทธิภาพ พร้อมสามารถติดตามผลของการสร้างกล้ามเนื้อได้จากสรุปรวมภายในแอป ใครที่สนใจก็ลองโหลดมาใช้งานกันดูนะคะ ซึ่งทั้ง 2 แอปสามารถเรียนรู้และใช้งานได้ง่าย
สำหรับใครที่สนใจอยากได้ Apple Watch มาเป็นตัวช่วยคู่ใจในการออกกำลังกาย สามารถไปเลือกซื้อได้ที่ Apple Store Online หรือเข้าไปเลือกซื้อที่ร้านค้าอย่าง Studio 7 หรือ BaNANA ได้ทุกสาขาใกล้บ้าน พร้อมรับคำแนะนำดีๆ จากร้านค้าอีกด้วย
from:https://www.iphonemod.net/muscle-trainer-app-for-apple-watch.html
techfeedthai 